DOLORI in MENOPAUSA? La Danza ti aiuta a stare meglio

28.12.2023

Chiedetelo a chi è nato tra gli anni '30 e gli anni '50

Posso garantirvi che almeno l'80% di loro andava a ballare e i più fortunati hanno continuato a farlo fino a tarda età

Il valore sociale del ballo meriterebbe un approfondimento a parte - ma quello che mi interessa condividere oggi con te sono i vantaggi della danza per le donne sopra i 50 anni

Numerose ricerche e approfondimenti sottolineano come danzare porti benefici sia a livello fisico (per esempio la riduzione di colesterolo, grasso e pressione arteriosa) che psichico (come ad esempio il miglioramento dell'immagine di sé)

Aspetta, c'è dell'altro

Con i cambiamenti ormonali legati alla menopausa, molte donne accusano un aumento di dolori in forma di zone contratte, doloranti, difficoltà di movimento o diffusa sensazione di rigidità

Che cosa provoca questo fastidioso cambiamento? La fascia - un tessuto connettivo diffuso in tutto il nostro corpo che, a causa dei cambiamenti ormonali di questa fase di vita, rischia di creare nel corpo dolorose aderenze

Che cosa possiamo fare? La risposta è semplice: muoverci in modo diverso dalle nostre abitudini

Lascia che ti spieghi

Il movimento è già un grande aiuto, ma in questo caso non basta. Occorre muoverci in modo piacevole, con agio e gradualità, accompagnando il nostro corpo a movimenti non abituali, ovvero diversi da quelli che facciamo tutti i giorni.

La danza è molte cose, tra cui anche questa. La possibilità di offrire al nostro corpo possibilità di movimento spesso dimenticate, di cui non sappiamo neanche più di essere capaci

Per questo la DANZA DOLCE basata sul MOVIMENTO SOMATICO Body-Mind Centering® è particolarmente adatta a te che stai attraversando questa fase della vita

Riesci a vederne il valore?

In questo modo potrai ritrovare la fluidità di movimento che cerchi con gradualità, aiutando il tuo corpo a sciogliere zone contratte e doloranti, senza dover ricorrere a noiosi esercizi, ma ritrovando il piacere di esplorare ed esprimerti attraverso la danza

Cosa aspetti? Chiedi informazioni scrivendo nel modulo qui sotto e fai del movimento il tuo cambiamento!